August 20, 2017

Please reload

Aktuelle Einträge

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Empfohlene Einträge

Lächeln Sie!

August 20, 2017

Dieses Bild habe ich in meiner Praxis aufgehängt, um meine Klienten (und natürlich auch mich selbst) an die Bedeutung des Lächelns zu erinnern: Das Heben der Mundwinkel zu einem Lächeln baut Spannung ab und hebt die Stimmung. Seneca, der römische Philosoph, schrieb einmal dazu: „Wenn Du in Dir das Gefühl des Zorns verspürst, kehre sämtliche Hinweise in das Gegenteil um! Entspanne Dein Gesicht, rede ruhig und gehe langsam.“ Was die Alten schon wussten, wird von der modernen Wissenschaft bestätigt. In seinem Buch „Wie Sie in 60 Sekunden Ihr Leben verändern“ schreibt der englische Psychologieprofessor Richard Wiseman:

„Es gibt eine Reihe von Verhaltensweisen, die Glücksgefühle herbeiführen und die ohne weiteres in Ihr Alltagsleben integriert werden können. Die wichtigste von allen, lächeln Sie mehr. Es sollte kein kurzes, unbemerktes Lächeln sein, das mit einem Wimpernschlag schon vorüber ist. Die Forschung legt stattdessen nahe, dass Sie versuchen sollten, den Ausdruck zwischen fünfzehn und dreißig Sekunden lang aufrechtzuerhalten. Um das Grinsen so überzeugend wie möglich zu gestalten, versuchen Sie eine Situation vorstellen, die ein echtes Lächeln hervorrufen würde. Vielleicht haben Sie gerade einen guten Freund getroffen, einen urkomischen Witz gehört oder erfahren, dass Ihre Schwiegermutter schließlich doch nicht zu Besuch kommt. Ziehen Sie außerdem in Betracht, ein Signal zu erzeugen, um sich an das regelmäßige Lächeln zu erinnern. Stellen Sie Ihre Armbanduhr, ihren Computer oder PDA so ein, das sie jede Stunde piepsen, oder verwenden Sie ein unsystematischeres Hinweissignal wie z.B. das Klingeln Ihres Telefons.“

Also, bitte recht freundlich!

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Folgen Sie uns!

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Schlagwörter
Please reload

Archiv
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

© 2023 by Name of Site. Proudly created with Wix.com